Hoeveel calorieën verbrand je met een kantoorbaan?

Het bedrijf ShakeThatWeight heeft onderzoek gedaan naar hoeveel calorieën je ongeveer verbrandt tijdens een dag werken achter je bureau. Hoeveel dit is? Gemiddeld 102 calorieën per uur, oftewel: 714 calorieën tijdens acht uur werken inclusief een uur pauze.

Het bedrijf Shake That Weight heeft hier onderzoek naar gedaan en kwam met een verrassend hoog aantal calorieën per uur: maar liefst 102! Bij een kantoorbaan van 9 tot 5 zijn dit maar liefst 816 calorieën.

Hoeveel calorieën per dag Vrouw kantoorbaan?

Voor de 32-jaar-oude vrouw van 68 kg betekent dit: Als zij 3 keer per week sport en een kantoorbaan heeft, mag ze 2.256,64 calorieën per dag eten.

Hoeveel calorieën verbrand je in de bediening?

Uit onderzoek is namelijk gebleken dat je 1400 tot 2000 calorieën verbrandt tijdens een dagje werken als serveerster of barman.

Hoeveel calorieën is goed om per dag te verbranden?

Hoeveel calorieën heb ik per dag nodig om af te vallen?

Snelheid	Aantal calorieën minder dan nodig
Ongezond crashdieet	1000 kcal minder
Snel afvallen	700 kcal minder
Normaal afvallen	500 kcal minder
Langzaam afvallen	300 kcal minder

Hoeveel calorieën verbrand je met gamen?

Een uur gamen levert onvoldoende beweging op. Spelen met de Wii verbrandt 162 kilocalorieën (kcal) per uur, met de Eyetoy 192. Dat is wel meer dan gewoon buiten spelen, maar minder dan aanbevolen bewegingsvormen als fietsen (215 kcal per uur) of zwemmen (240 kcal per uur).

Hoeveel calorieën verbrand je met rechtstaan?

Rechtstaand heb je een hogere hartslag dan zittend, zegt John Buckley van de Universiteit van Chester. Dat kan gaan tot tien extra slagen per minuut, en dat is goed om bijkomende calorieën te verbranden. Per uur verbruik je zo’n 50 calorieën extra. Lees het volledige artikel op de website van de BBC .

Hoeveel calorieën per dag verbranden vrouw?

Calorieverbruik vrouwen:

15 – 19 jaar	2.000 kcal
19 – 25 jaar	1.900 kcal
25 – 51 jaar	1.900 kcal
51 – 65 jaar	1.800 kcal
65 jaar en ouder	1.600 kcal