Inhoudsopgave
Is melk goed voor je als je ziek bent?
Voor heel wat zaken is er weinig of geen wetenschappelijk bewijs. Net zo met zuivel. Pas nu heeft onderzoek voor de eerste keer aangetoond dat melk de symptomen van een verkoudheid daadwerkelijk erger maakt – of toch in ieder geval bij patiënten die al last hebben van een verergerde slijmafscheiding.
Waarom geen zuivel bij verkoudheid?
Zuivel is één van de producten die je beter links kan laten liggen als je last hebt van verkoudheid. Nieuw onderzoek toont aan dat melk de symptomen verergert. Zuivel stimuleert namelijk de slijmvorming en als bijholtes gevuld worden met slijm verhoogd dit de kans op ontstekingen.
Is melk goed tegen keelpijn?
Vermijd zoete melkproducten Melk drinken als je keelpijn hebt? Beter van niet. Zoete zuivelproducten houden het slijm vast in je keel, hierdoor moet je vaker slikken.
Wat moet je eten en drinken als je ziek bent?
Dit kun jij het beste eten als je ziek bent:
- Kippensoep. Kippensoep is het wondermiddeltje onder alle voedingswaren.
- Knoflook. Deze stinkende plant werkt goed voor zowel keelpijn als een verstopte neus.
- Honing.
- Scherp of pittig eten.
- Avocado’s.
- Zalm.
- Gember.
- Banaan.
Wat niet drinken bij keelpijn?
Veel koffie, alcohol en sterke zwarte thee drinken. Koffie en thee en ook alcohol kunnen het slijmvlies uitdrogen. Dat draagt niet bij aan het herstel van je keelpijn. Door het uitdrogen van het slijmvlies kan het beschermende laagje zijn werk minder goed doen.
Is warme melk goed voor je keel?
Melkproducten en suiker hebben de neiging om slijm vast te houden, waardoor de kans groot is dat je gaat hoesten of de keel moet schrapen. Iets wat je niet wil met keelpijn! Naast verkoelen kun je de pijn ook verzachten met warme dranken. Neem een mok warme kruidenthee bijvoorbeeld.
Is melk met honing goed voor je keel?
Op basis van dit kleinschalig onderzoek is zeker niet bewezen dat je klachten verergeren door melk te drinken tijdens een verkoudheid. Drink gerust een glas melk met honing als je je daar beter bij voelt.
