Waar in de hersenen zit empathie?
Mensen die specifiek schade hebben aan de insula, een hersengebied achter de slaap, ervaren geen walging meer zodra ze een ander een slok zien nemen en vervolgens de walging van hun gezicht kunnen aflezen. De insula bundelt emoties en herinneringen en laten je dat misselijkmakende gevoel beleven.
Hoe creëer je empathie?
Op deze manieren kun je empathie ontwikkelen:
- Als iemand bedroefd is, dan is het juist niet nodig om die persoon meteen op te vrolijken.
- Bied een luisterend oor.
- Empathie is begrijpen wat iemand voelt.
- Zeg niks en geef de ander een omhelzing.
- Stel je voor dat je in de schoenen van de ander staat.
Is empathie aangeboren?
Die empathie is geen aangeleerd sociaal gedrag, maar aangeboren. En dat betekent volgens hen dat ook het troostgedrag van de mens een basaal mechanisme is met diepe evolutionaire wortels.”
Het onderzoek wijst uit dat de hersenen ons de pijn van anderen laten delen door dezelfde cellen te activeren die onze eigen pijn veroorzaken. De aanwezigheid van deze cellen, ook wel spiegelneuronen genoemd, was tot dusver nog niet aangetoond in het hersengebied dat betrokken is bij empathie.
Hoe kan ik meer empathie tonen?
‘Empathisch luisteren’, heet dat. Vraag ernaar, als je een emotie oppikt bij je partner of collega, en luister vervolgens. Zit tijdens het luisteren vooral niet rationeel te analyseren, ga niet prakkiseren over een oplossing, niet praten: alleen vragen en luisteren en meeleven.
Waarom voel ik geen empathie?
De mogelijk bestaat dat de oorzaak van minder empathisch reageren een verminderde herkenning van gezichtsuitdrukking is. Zelfs een handicap om zich verbaal goed te uiten en daarmee de juiste empathische woorden te vinden, kunnen de oorzaak zijn van ogenschijnlijk minder empathisch reageren.
