Inhoudsopgave
Wat betekent jezelf verliezen?
Je probeert het anderen naar de zin te maken, vaak ten koste van jezelf, maar het brengt je geen voldoening. Je bent onzeker geworden en je hebt voortdurend bevestiging van anderen nodig. Je hebt soms het onwerkelijke gevoel dat je in een toneelstuk speelt. Je voelt je ondergesneeuwd en je komt niet meer uit de verf.
Kun je jezelf verliezen?
Jezelf verliezen gaat meestal langzaam. Een enkele keer verlies je je identiteit door een plotselinge ervaring, maar meestal sluipt het erin. Je piekert, bent moe en vaak ben je je gevoel voor richting kwijt.
Wat betekent jezelf verliezen in een relatie?
Codependency vormt de laag onder je verslaving of obsessie. Vaak negeer jij je eigen behoeften en stem je je af op de behoeften van anderen. Jouw gevoel van eigenwaarde is laag en je hebt moeite met het bewaken van je grenzen. Zo verlies je jezelf in anderen en dat put je uit.
Hoe verlies je jezelf niet in een relatie?
Het belangrijkste inzicht voor jezelf blijven in een relatie is te proberen niet om de ander, maar ook niet om jezelf te veranderen. Verander het patroon tussen jullie. Als je steeds degene bent die volgt, of altijd degene bent die leidt, is het patroon scheefgegroeid.
Hoe voorkom je dat je jezelf verliest in een relatie?
“Focus op je eigen behoefte en de dingen die jij wilt doen, omdat ze je gelukkig maken. En heb daarna een gesprek met je partner waarin je laat weten dat je deze dingen wilt doen, omdat ze belangrijk voor je zijn.” Het is hierbij belangrijk dat je partner hiermee instemt.
Hoe kan je meer jezelf zijn?
Wie zichzelf is:
- voelt zich voldoende veilig en vertrouwd om meer van zichzelf te laten zien.
- durft te zeggen wat hij/zij vindt zonder aarzeling, scrupules of belemmeringen.
- durft zich te gedragen zoals hij/zij ook thuis in de eigen situatie zou doen.
- voelt zich zeker en voelt voldoende zelfvertrouwen.
Kan mezelf niet zijn in relatie?
Psycholoog John Kim vertelt dat wanneer je niet helemaal jezelf kan zijn in de relatie, dit de kans heel groot maakt dat jullie uit elkaar gaan en dat jullie niet voor elkaar gemaakt zijn. “Als alles wat jou uniek maakt en wat je leuk aan jezelf vindt vervaagt, is het niet meant to be,” vertelt hij.
Hoe blijf ik dicht bij jezelf?
- Bij jezelf blijven.
- Onderscheid jouw gevoelens en gedachten van die van anderen.
- Dat wat anderen zeggen of doen, is van hen, niet van jou.
- Luister naar jezelf.
- Geef je grenzen aan.
- Vertrouw op jezelf.
- Bepaal wat jij belangrijk vindt.
- Investeer in jezelf.
