Inhoudsopgave
Wat is Botwoekering?
Exostose / Osteofyt (botknobbel) Een Osteofyt is een botwoekering aan het gewrichtsoppervlak en is meestal puntig. Beiden ontstaan als vergroeiing of als benige uitwas van normale botten. Bij druk op het bot, bijvoorbeeld door schoeisel, kan het bot verdikken en zo een exostose vormen.
Wat is bot artrose?
Artrose is een aandoening aan het kraakbeen in de gewrichten, ook wel ‘gewrichtsslijtage’ genoemd. Artrose kan veel klachten geven, zoals pijn en stijfheid. Om te zorgen dat een gewricht soepel kan bewegen, zijn de botuiteinden bekleed met een dikke laag veerkrachtig weefsel; het kraakbeen.
Wat doet een ergotherapeut bij artrose?
Het gaat erom dat u bij het uitvoeren van de normale dagelijkse activiteiten de gewrichten en spieren zodanig leert gebruiken dat het gewricht die belasting aankan. Op deze manier voorkomt of beperkt u beschadigingen/deformiteit en pijn aan gewrichten en spieren.
Wat doet een ergotherapeut bij reuma?
Ergotherapie en reumatische aandoeningen Het ondersteunen van pijnlijke/ontstoken gewrichten met behulp van een (hand)spalk. Het vinden van een balans tussen wat u wilt/moet doen en wat u aan kunt. Het geven van adviezen over het gebruik van handigheidjes/hulpmiddelen/aanpassingen.
Wat is Omartrose?
Slijtage van het schoudergewricht wordt omartrose genoemd. De klachten bestaan uit pijn die u ’s nachts uit de slaap kan houden en die verergert bij bewegen van de arm. Vaak is er uitstraling naar de nek, de bovenarm of de hand en zijn er tintelingen in de hand.
Wat is een Osteofytose?
Aan de randen van het gewricht vormen zich knobbels: dat zijn ‘osteofyten’. Door deze knobbels kan je je gewricht meestal minder goed bewegen. Als het kraakbeen volledig verdwijnt, schuiven je botten direct over elkaar.
Wat kun je nog met een versleten rug?
Wat kan ik zelf doen tegen artrose en slijtage in de rug?
- als je minder beweegt, worden de spieren stijver. Blijf daarom in beweging door te wandelen, fietsen of zwemmen;
- via oefeningen kunnen de spieren extra worden getraind.
- door warmte ontspannen de spieren zich; dat vermindert de pijn.
Wat te doen als je rug versleten is?
Blijf bewegen Veel mensen met artrose in de rug doen er alles aan om hun rug te ontlasten. Blijven bewegen is echter belangrijk om de rugspieren sterk, soepel en gezond te houden. Door niet te bewegen verzwakken de spieren in de rug, waardoor ze de wervelkolom niet goed meer kunnen ondersteunen.
