Wat is de Scalenuspoort?

De scalenusspieren zijn drie spieren die zich aan beide zijden in de hals bevinden. De scalenusspieren zorgen ervoor dat je je nek kunt buigen, maar hun voornaamste taak is het optillen van de bovenste twee ribben. Samen met de andere halsspieren vormen zij de scalenuspoort.

Kunnen spieren verkorten?

Om te bewegen is het nodig dat sommige spieren zich verkorten en dat andere langer worden. Triggerpoints kunnen ervoor zorgen dat een spier beide niet graag doet. Uitrekken en samentrekken van de spier verergert de pijn, waardoor je geneigd bent steeds minder te bewegen.

Wat moet je doen als je spieren vastzitten?

Wat kun je doen aan stijve spieren in je nek, rug en schouders?

1. Bewegen tijdens het werk. Voldoende bewegen is wel één van de belangrijkste dingen die je kunt doen om een stijve nek en schouders te voorkomen.
2. Krachtraining.
3. Cardio-training.
4. Ademhalen.
5. Warm houden.
6. Massage.
7. Ontspannen.
8. Smeren.

Wat is een compressie syndroom?

Wat is Thoracic Outlet Syndroom? TOS wordt ook wel neurovasculair compressie syndroom genoemd. ‘Neuro’ staat voor zenuw, ‘vasculair’ voor bloedvaten en ‘compressie’ voor afknelling of druk. Bij een TOS ontstaan er klachten in de arm doordat zenuwen en/of bloedvaten door botten of spieren afgekneld worden.

Kun je spierpijn hebben in je buik?

Buikpijn door spieren De spierpijn in uw buik wordt vaak veroorzaakt door de rechte buikspieren die als functie hebben de romp te buigen. Ze bevinden zich in het gebied rond de navel. Wanneer de schuine buikspieren beschadigd zijn, bevindt de pijn zich meer aan de zijkant van de buik.

Welke spieren hechten aan het bekken?

Deze spiergroepen zorgen zowel voor stevigheid, stabiliteit als voor beweging van de rug, het bekken en de benen. Aan het bekken hechten de buikspieren, de rugspieren, de bilspieren, de heupspieren en de bekkenbodem spieren. De spieren die dicht bij de wervelkolom en het bekken liggen zorgen voor het stabiliseren.

Wat zijn verkorte spieren?

Een zeurend of pijnlijk gevoel in een spier kan eerder het gevolg zijn van zwakte dan van stijfheid, wat het best kan worden gedefinieerd als spierverkorting. Zwakke spieren doen zich vaak voor als strakke of stijve spieren, als gevolg van neurologische veranderingen in de spier.