Wat te doen tegen stemmingswisselingen tijdens zwangerschap?

Net als veel andere zwangeren heb je last van stemmingswisselingen….Gelukkig zijn er wel een paar manieren om je emoties zo goed mogelijk onder controle te houden.

1. Ontstress.
2. Onderneem actie.
3. Leef gezond.
4. Je partner als boksbal.
5. Doe iets leuks.
6. Relativeer.

Welke hormonen spelen een rol bij de borstvoeding?

Een van die hormonen is oxytocine. Dit hormoon zorgt er bij de borstvoeding voor dat de spiertjes rondom de melkklieren samentrekken: de toeschietreflex. Hierdoor stroomt de melk in de melkkanaaltjes en komt zo bij de baby. Oxytocine speelt ook een rol bij het vrijen.

Waar worden de hormonen oxytocine en prolactine geproduceerd?

De hormonen worden geproduceerd door de placenta , je eierstokken en twee kliertjes in je hersenen (de hypothalamus en de hypofyse ). Hormonen die een rol spelen zijn bijvoorbeeld oestrogeen, progesteron, HCG, HPL, prolactine en oxytocine.

Welk orgaan maakt oxytocine aan?

Oxytocine is een lichaamseigen hormoon, geproduceerd door de hypofyse (een klier in de hersenen). Het heeft effecten op de baarmoeder en op de melkklieren.

Omgaan met stemmingswisselingen

1. Ontstress. Als je gestrest bent, is de kans op een emotionele uitspatting groter.
2. Onderneem actie. Je hebt tijdens de zwangerschap een hoop dingen die nog ‘moeten’ gebeuren.
3. Leef gezond.
4. Je partner als boksbal.
5. Doe iets leuks.
6. Relativeer.

Wat kan stress doen tijdens zwangerschap?

Er zijn o.a. onderzoeken die laten zien dat stress tijdens de zwangerschap kan leiden tot een verminderde ontwikkeling van de hersenen van je baby. En ook kan een ontregelde hormoonspiegel later tot gedragsproblemen leiden bij je kind.

Kan miskraam door stress?

Een miskraam ontstaat niet door lichamelijke inspanning. Zo kan een valpartij, vrijpartij of stress geen miskraam veroorzaken. De oorzaak is meestal een chromosoomafwijking die bij de bevruchting is ontstaan. Het vruchtje is niet in orde en het lichaam stoot het zelf af.