Welke oefeningen na het herstel van een sleutelbeenbreuk?

Oefening 5: pendelen van de hele arm

• Ga wat voorover gebogen staan.
• Steun op een stoel of kastje met uw ‘goede’ arm (de zijde waar niet de breuk zat).
• Laat de arm die beter moet worden gestrekt hangen.
• Draai rondjes met deze arm.
• Draai vanuit de schouder, niet vanuit de elleboog.
• Doe dit 15 seconden.

Wat te doen bij gebroken sleutelbeen kind?

De behandeling van een sleutelbeenbreuk is meestal conservatief (geen operatie). Rust wordt gegeven door het dragen van een mitella (draagdoek). Het dragen van de mitella is maar één tot drie weken nodig. ’s Nachts hoeft de mitella niet om. Wanneer het kind weinig of geen last meer heeft, is de mitella niet meer nodig.

Wat mag je doen met gebroken sleutelbeen?

Bij de meeste mensen herstelt de sleutelbeenbreuk goed door enkele weken een sling te dragen en rust te houden. Een eenvoudige pijnstiller zoals paracetamol is voldoende tegen de pijn. De stand van het sleutelbeen kan door de breuk sterk afwijken. Meestal neemt die afwijking tijdens de eerste week af.

Kan je fietsen met gebroken sleutelbeen?

Als je sleutelbeen inderdaad gebroken is, mag je bij een simpele breuk meestal de eerste zes weken niet (brom)fietsen, autorijden en sporten. De arts geeft hierover persoonlijk advies.

Hoe weet ik of mijn sleutelbeen gebroken is?

Een breuk van het sleutelbeen is vaak goed te herkennen, doordat het bot net onder de huid ligt. Een paar herkenningspunten: Op de plek waar de breuk zit kan een stuk bot tegen de huid duwen waardoor het uitsteekt. Een afhangende schouder (de schouder hangt naar beneden en naar voren).

Wat is gebroken sleutelbeen?

Een gebroken sleutelbeen komt vaak voor bij kinderen en treedt op door een val op de schouder of een directe klap. Een gebroken sleutelbeen is in bijna alle gevallen een gemakkelijk genezende botbreuk. Vanwege de ligging van het sleutelbeen is het door een arts gemakkelijk te onderzoeken.

Wat is een sleutelbeen?

Het sleutelbeen is hierdoor ook de verbinding tussen de arm en de rest van het lichaam. De Latijnse naam voor sleutelbeen is clavicula en een (bot)breuk wordt ook wel fractuur genoemd. In de medische wereld spreekt men daarom vaak van een clavicula fractuur als men het over een gebroken sleutelbeen heeft.

Wanneer komen sleutelbeenbreuken voor?

Sleutelbeenbreuken komen het meest voor bij wielrenners/mountainbikers (val) en football-spelers (direct contact tegenstander); Een (simpele) sleutelbeenbreuk geneest meestal binnen 6-12 weken door rust te nemen, enkele weken een sling (soort mitella) te dragen en spierversterkende oefeningen onder begeleiding van een fysiotherapeut te doen;