Welke sprongen op trampoline?

De meest eenvoudige sprongen zijn al wel bekend vanuit het minitrampoline springen. Denk hierbij aan rechtstandig met hurken, spreiden, hoeken, spreidhoek, twisten van de heup, flipper (kurbet)sprong, fietsen in de lucht en draaisprongen (halve en hele draai). aantikken net onder de knieën en actief weer uitstrekken.

Wat is het record trampoline springen?

Het wereldrecord trampolinespringen voor mannen staat op 18.00 punten op naam van de Canadees Jason Burnett. Bij de vrouwen staat het record op 15.30 punten, op naam van Irina Karavaeva uit Rusland.

Wat doet trampoline springen met je lichaam?

Trampoline springen versterkt spieren en stimuleert gewichtsverlies. Tijdens het trampoline springen activeert je lichaam energie en stimuleert het al je lichaamsdelen. Bij het springen worden velen spiergroepen geactiveerd en getraind. Met name de core- (romp) en rugspieren worden versterkt.

Kan je afvallen door trampoline springen?

Uit onderzoek van The American Council on Exercise is namelijk gebleken dat trampolinespringen hetzelfde effect heeft als 10 km/u hardlopen of 22,5 km/u fietsen. Oftewel: je verbrandt een gelijkwaardig aantal calorieën en kunt daarmee vergelijkbare hoeveelheden afvallen.

Wat is beter trampoline met veren of elastiek?

Elastieken zijn over het algemeen soepeler en worden daarom als prettiger ervaren. De stalen veren zorgen voor een wat stuggere sprong en zijn daarom bij uitstek geschikt voor snelle fitness bewegingen. Een beugel is een optie die zorgt voor extra balans tijdens het springen of oefenen.

Wat is het wereldrecord saltos?

De Britse gymnast Ashley Watson heeft een nieuw wereldrecord neergezet. Zijn achterwaartse salto van 5,87 meter tussen twee horizontale balken heeft hem een plaats in het Guinness Book of Records opgeleverd.

De meest eenvoudige sprongen zijn al wel bekend vanuit het minitrampoline springen. Denk hierbij aan rechtstandig met hurken, spreiden, hoeken, spreidhoek, twisten van de heup, flipper (kurbet)sprong, fietsen in de lucht en draaisprongen (halve en hele draai).