Wat zeg je tegen iemand in therapie?

Door te benadrukken wat iemand wel heeft en daar bovendien over te zeggen dat hij of zij dus we gelukkig moet zijn, zeg je eigenlijk dat iemand niet moet zeuren. Ook door te zeggen: ‘Kijk naar wat je wel hebt’ kun je iemand een schuldgevoel aan praten en zelfs dieper in de put helpen.

Laat iemand met een depressie praten en vraag naar zijn of haar gedachten. Het geeft echt niet als je depressief-zijn niet goed of helemaal niet begrijpt. Juist daarom is het belangrijk dat je vraagt naar hoe hij zich voelt (en het niet voor hem invult). Een depressief iemand schaamt zich vaak voor zijn gedachten.

Wat sturen naar iemand die depressief is?

Als je iemand in je omgeving hebt die onder depressie lijdt is een simpel kaartje, een bloemetje of een appje waarin je aangeeft dat je aan diegene denkt enorm waardevol. Blijf iemand met een depressie ook uitnodigen voor sociale dingen, ook al weet je dat de uitnodiging wordt afgeslagen.

Wat zeggen tegen iemand die zich slecht voelt?

Laat de ander praten en luister zonder oordeel Iemand die niet lekker in zijn vel zit, voelt daar vaak schaamte of boosheid over. Probeer dus vooral niet te oordelen, en erken het gevoel. Zo nodig je iemand uit om te blijven praten. Je kunt bijvoorbeeld simpelweg zeggen: “Wat vervelend dat je je rot voelt.”

Hoe leg je uit dat je depressief bent?

Symptomen van een depressie zijn bijvoorbeeld neerslachtigheid, vermoeidheid, slaapproblemen, alles somber inzien en nergens zin in hebben. Bij depressie is er altijd sprake van een overheersend somber gevoel of het verlies van interesse of plezier in activiteiten.

Wat zeggen tegen iemand die ongelukkig is?

Neem de problemen van de andere persoon serieus en luister begripvol. Wat voor jou iets kleins lijkt, kan voor iemand anders heel belangrijk zijn. Zeg dus niet “Zo erg is het toch niet” of “Gewoon niet meer aan denken”. Je kan wel zeggen “Dat moet lastig voor je zijn”.

Wat zeg je tegen iemand met mentale problemen?

U kunt iemand met psychische klachten vaak al helpen door goed naar hem/haar te luisteren: Probeer echt te luisteren, zonder te oordelen of meteen adviezen te geven. Probeer niet in discussie te gaan. Luister gewoon en probeer uw naaste te begrijpen.

Wat schrijf je aan iemand met psychische problemen?

Belangrijk is vooral om je medeleven te tonen en te zeggen wat je voelt. Teksten als ‘Het komt wel weer goed’ kun je beter vermijden, want niemand weet of het goedkomt. Gebruik bijvoorbeeld een van de volgende teksten voor op je kaart. Als je wil lachen of wil huilen.

Wat zeg je als iemand zegt dat het slecht gaat?

Toon begrip voor hoe de andere zich voelt. Zeg dus niet “Stop met dat zelfmedelijden”, “Je zoekt aandacht” of “Doe niet zo flauw”. Probeer wel eens de zin “Het lijkt me zwaar om zulke gedachten te hebben”. Misschien vind je dat de andere overdrijft.

Wat zeggen als iemand zegt dat het niet goed gaat?

Codetaal voor als het niet goed gaat

• Toen ik nog erg veel last had van mijn eetstoornis en niet lekker in mijn vel zat, vond ik het soms best lastig om me daarover uit te spreken.
• “Ik voel me niet zo lekker.”
• “Nou ja, leef nog!”
• “Het is een beetje veel.”
• “Ik heb een ‘off-day’.”
• “Het gaat wel.”