Is het erg overdag even slapen?

Overdag slapen kan helpen om vermoeidheid kwijt te raken wanneer je niet voldoende nachtrust hebt gehad. En slapen overdag is ook goed voor de creativiteit en concentratie. Bij slapen overdag moet je wel oppassen dat je niet vermoeid en suf wakker wordt. Daarom zijn kleine dutjes vaak aan te raden.

Hoe kunnen mensen overdag in slaap vallen?

Mensen, die lijden aan de vrij zeldzame neurologische stoornis narcolepsie, kunnen zich overdag heel erg moe voelen waardoor ze willen gaan slapen. Ook kunnen ze plotseling in slaap vallen op de meest rare en onwenselijke tijdstippen en plaatsen. De neiging om in slaap te vallen kan overdag op elk moment optreden.

Wat zijn slaapstoornissen overdag?

Slaperigheid overdag is soms het geval van slaapstoornissen of andere ziektes. Sommige ziektes kunnen bijvoorbeeld slaapapneu of een depressie veroorzaken. Als gevolg van deze omstandigheden treedt dan hypersomnie op. Hetzelfde geldt voor infectieziektes. Men noemt hypersomnie als gevolg van een ziekte ‘secundaire stoornissen’.

Waarom voelt men zich overdag slaperig?

Men voelt zich overdag slaperig, valt zomaar in slaap en heeft weinig zin om iets te doen gedurende de dag. De aandoening komt voort uit onvoldoende nachtrust. Daardoor is dit syndroom de meest voorkomende oorzaak van overdag in slaap vallen onder de bevolking.

Wanneer iemand plotseling slaap valt?

Wanneer iemand plotseling is slaap valt, kan dat voor gevaarlijke situaties zorgen. Iemand kan namelijk in slaap vallen tijdens het autorijden of bijvoorbeeld tijdens het koken. Onderzoek laat zien dat mensen, die lijden aan narcolepsie een ander slaappatroon hebben dan andere mensen. Ze komen namelijk heel snel in de droom- of REM slaap terecht.

Mensen, die lijden aan de vrij zeldzame neurologische stoornis narcolepsie, kunnen zich overdag heel erg moe voelen waardoor ze willen gaan slapen. Ook kunnen ze plotseling in slaap vallen op de meest rare en onwenselijke tijdstippen en plaatsen. De neiging om in slaap te vallen kan overdag op elk moment optreden.

Slaperigheid overdag is soms het geval van slaapstoornissen of andere ziektes. Sommige ziektes kunnen bijvoorbeeld slaapapneu of een depressie veroorzaken. Als gevolg van deze omstandigheden treedt dan hypersomnie op. Hetzelfde geldt voor infectieziektes. Men noemt hypersomnie als gevolg van een ziekte ‘secundaire stoornissen’.

Men voelt zich overdag slaperig, valt zomaar in slaap en heeft weinig zin om iets te doen gedurende de dag. De aandoening komt voort uit onvoldoende nachtrust. Daardoor is dit syndroom de meest voorkomende oorzaak van overdag in slaap vallen onder de bevolking.

Wanneer iemand plotseling is slaap valt, kan dat voor gevaarlijke situaties zorgen. Iemand kan namelijk in slaap vallen tijdens het autorijden of bijvoorbeeld tijdens het koken. Onderzoek laat zien dat mensen, die lijden aan narcolepsie een ander slaappatroon hebben dan andere mensen. Ze komen namelijk heel snel in de droom- of REM slaap terecht.

Overdag slapen kan helpen om vermoeidheid kwijt te raken wanneer je niet voldoende nachtrust hebt gehad. En slapen overdag is ook goed voor de creativiteit en concentratie. Daarnaast is een beetje extra slapen soms ook erg lekker. Bij slapen overdag moet je wel oppassen dat je niet vermoeid en suf wakker wordt.

Wat te doen bij slecht doorslapen?

9 tips om beter te slapen

1. Praat over je zorgen. Spanning of stress kunnen ervoor zorgen dat je slecht slaapt.
2. Plan je sport niet te laat.
3. Cafeïne en alcohol zijn no go’s.
4. Ontspan!
5. Zorg voor een fijne slaapkamer.
6. Een slaapkamer is om te slapen.
7. Kom in een vast slaapritme.
8. Houd een slaapdagboek bij.